Erreur 1 : Boire
trop peu d’eau L’une des erreurs les plus courantes est de ne pas boire assez d’eau tout au long de la journée. La quantité nécessaire varie en fonction de facteurs tels que le climat, l’activité physique et l’état de santé. En général, il est recommandé de boire entre 2 et 3 litres d’eau par jour. N’attendez pas d’avoir soif, la soif est déjà un signe que votre corps est déshydraté.
Erreur 2 : Boire
trop vite Une autre erreur courante est de boire trop vite. En conséquence, votre corps n’a pas assez de temps pour absorber correctement le liquide. Cela peut entraîner des ballonnements et de l’inconfort. Il est important de boire lentement afin que l’eau soit uniformément répartie dans le corps.
Erreur 3 : Ignorer la température de l’eau
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