Saviez-vous que les smoothies verts quotidiens peuvent améliorer considérablement votre santé ? Ces mélanges simples de fruits et de légumes fournissent non seulement de nombreuses vitamines, mais nettoient également le corps et favorisent la digestion. Voici un plan pour toute la semaine – une combinaison différente chaque jour afin que votre corps soit nourri de manière optimale.
Plans de smoothies verts pour tous les jours de la semaine :
✅ Lundi – parfait pour un début de semaine détoxifiant.
Le céleri et le concombre ont un effet nettoyant, tandis que la pomme et les épinards fournissent de l’énergie.
✅ Mardi – La bourrache et la pomme renforcent le système immunitaire, les épinards apportent du fer.
✅ Mercredi – Le kiwi est une centrale de vitamine C, le céleri et le concombre hydratent et nettoient.
✅ Jeudi – un smoothie simple mais efficace pour un système immunitaire fort et une bonne digestion.
✅ Vendredi – L’ananas apporte une touche d’exotisme et stimule le métabolisme, tandis que les figues de barbarie apportent des fibres et des antioxydants supplémentaires.
✅ Samedi – une belle combinaison de concombre, de pomme et d’épinards pour se régénérer après une longue semaine.
Pourquoi cela en vaut-il la peine ?
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