Les 7 aliments à éviter pour les personnes souffrant de douleurs chroniques

Les 7 aliments à éviter pour les personnes souffrant de douleurs chroniques

Les douleurs chroniques, qu’elles soient causées par des maladies auto-immunes, des blessures anciennes ou des troubles inflammatoires, peuvent avoir un impact dévastateur sur la qualité de vie. Si les traitements médicamenteux jouent un rôle clé dans la gestion de ces douleurs, il est également essentiel de prendre en compte l’alimentation. Certaines habitudes alimentaires peuvent en effet amplifier l’inflammation et, par conséquent, aggraver la douleur. D’autres, au contraire, peuvent soulager la douleur et améliorer le bien-être général. Cet article met en lumière les 7 aliments à éviter pour les personnes souffrant de douleurs chroniques, afin de réduire l’inflammation et favoriser une gestion plus efficace de la douleur.

1. Les aliments riches en sucres raffinés
Le sucre est un véritable déclencheur de l’inflammation dans le corps, et ce, même chez les personnes qui ne souffrent pas nécessairement de douleurs chroniques. Les sucres raffinés, présents dans de nombreux aliments transformés, notamment les bonbons, les sodas, les pâtisseries industrielles et autres snacks sucrés, peuvent entraîner des pics de glycémie, ce qui stimule la production de molécules inflammatoires appelées cytokines. Ces dernières jouent un rôle important dans les processus inflammatoires du corps.