Prendre du psyllium (3/10)
Le psyllium est un laxatif naturel. Ils ‘agit d’une graine d’une plante appelée plantain des Indes. Vous pouvez en trouver en pharmacie en forme de poudre à dissoudre dans l’eau. Il est recommandé de mettre une cuillère à café dans un litre d’eau.
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Boire du jus de radis noir contre la constipation (4/10)
Pour stimuler le transit rapidement, il faut boire du jus de radis noir. C’est un autre laxatif naturel qui va alourdir vos selles. Buvez-en un verre chaque jour pour lutter contre votre constipation.
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Prendre des graines de lin (5/10)
Les grains de lin ont de nombreuses vertus. L’une d’entre elles est de lutter contre la constipation. Prenez environ une cuillère à soupe par jour de graines de lin pour stimuler votre transit.
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